BIKEで気の向くまま・趣くまま

HONDA INTEGRA750で日本全国をTouringしてます。全国一宮神社やB級グルメ探訪なども。

 

定期預金と普通預金のお話♪


Edit Category B級グルメ > 東京グルメ
ちょっとだけ、ダイエットについて考えてみる(^^ゞ

そろそろ棒茄子シーズンですね。皆さんは使い道は、もうお決まりですか?
実はいい金利商品がありますよー。なんてお話じゃありません(笑)

預金と言っても、体の話なんです。

先日ある方と話していた時に、
バビ「先日の健康診断で、コレステロールが高いから、痩せろ!って言われたんですよね〜」
某氏「ダイエットしてるの?」
バビ「いつも続かなくて・・・(笑)」
某氏「じゃー○イザップ式のダイエットやってみては?」
バビ「確かあれ、めちゃ高いですよね・・・」
某氏「だから、○イザップ式なんですよ!」
バビ「???」

テレビCMでもかなり登場している○イザップ!
よく調べてませんが、2ヶ月で30万円近くするとか・・・
あんなので2ヶ月で15kgも痩せるかよーって思ったのですが、
どうもしっかり管理できれば、ある程度痩せれるというと言うんです。

その考え方や仕組みを取り入れてはどうかというのです。

そこで登場した例え話が、定期預金と普通預金預金です。
これは体の中の構造をわかり易くするために例えて使われてました。

某氏曰く、脂肪と糖質の関係は、定期預金と普通預金に似ていると言うんです。

某氏「一度定期預金にすると、崩すの嫌じゃないですか。」
バビ「うん!うん!」
某氏「普段は普通預金から優先して生活しますよね」
バビ「うん!うん!」
某氏「じゃー普通預金がなくなったら?
バビ「定期預金を崩すかな・・・」
某氏「実は体の中も同じようなことが起こっている」
というのです。

つまり普通預金(糖質)から体はエネルギーを使い始める。使い切らず余ると自動的に定期預金(脂肪)にする。だから、糖質の高い食事をしていたら、なかなか定期預金(脂肪)の燃焼には回らないというのです。

○イザップは燃焼を高めるため、つまり基礎代謝を上げるために、筋力を鍛える。ただし、いくら筋力を鍛えても、普通預金(糖質)をたくさん取れば、定期預金(脂肪)まで手が回らないから、食事の指導をしているんだそうです。

その食事療法が、低糖質ダイエットということなんだとか。

ヘェ~って感心して聞いていたのですが、これなら出来そうかな・・・って思えてきました。

約2週間くらいは糖質を断絶する。その後、少しずつ糖質を取るが、出来れば2日に1回は糖質を断絶すると、効果が続きやすいと。

しかし、この定期預金に手が回り始めるまでが、時間が掛かる。通常は1週間くらいかかるそうです。

糖質の代表格は、米やパン、麺などの炭水化物ですよね。これを食べないようにする。お酒も極力避ける。摂るならば、糖質のないウィスキーか、焼酎がよい。でも、アルコールは食欲を増進する機能があるので、開始から2週間は断酒することがオススメだそうです。

逆にオススメの食べ物は野菜、肉、魚。それと欠かせちゃいけないのが、たんぱく質の食べ物だそうです。納豆や鶏のササミ、ヒレ肉がイイそうです。タンパク質を摂らないと、筋肉が作りづらくなり、結果痩せにくい体質になるんだとか。。。

本当に効果があるかどうかわかりませんが、確かに最近は運動しても体重に変化が見えないことを考えると食生活かな・・・って思っていたところなので、ちょっとお試ししてみようかと。。。

まー成功するかどうかわかりませんが、途中皆さんに公開できそうだったら公開しますが、失敗したらなかったことにしてくださいね(笑)

話は変わってある日のこと。所用があって、ハニーと一緒にこの駅でおりました!っていつも使っている駅なんですけどね(笑)

de(2241).jpg

所用は1時間ほどで終了しました。そこで、付き合ってくれたハニーとランチを取ることにします。

いつもメガ盛りに興味のあるハニーですから、今回はそんな希望を叶えてあげようとやって来たお店がコチラ!

de(2231).jpg

店名:いきなり!ステーキ 銀座6丁目店
住所:東京都中央区銀座6-4-14 銀座ベルビューホテル 1F
営業時間:11:00~23:00
定休日:無休

ここの特徴は、立ち食いのステーキハウスってことと、ご覧のとおり食べるお肉を量り売りで購入するってことなんですね。ですから、サーロイン1kgくれ~!なんてこともOKなんですよ。(マロさん!saishu3さん!オススメですよ!!!)

さんざんダイエット話をしておいて、ステーキかよ~ってお思いの貴方!これはいいんですよ!お肉は低糖質ダイエットには欠かせない食材なんです。糖質が高いライスさえ食べなきゃOKです。と勝手に解釈してます(笑)

今回はライスを注文せず、肉だけ食べますからねぇー(^^ゞ

de(2232).jpg

平日は大行列ですが、日曜日ということもあり、それ程混んでおりませんでした。程なくしてお店へIN!

すると、先ず先にカット場へ案内され、自分で食べたい量のお肉を注文します。

de(2235).jpg

品種は本物のようですね~(笑)

de(2233).jpg

小市民の夫婦には、さすがにサーロインだ、ヒレだなんて注文ができず、リブロースを注文することに。
ハニーは300g
私は400gにチャレンジです。


de(2234).jpg

炎の料理人が、調理してくれます。オススメはレア!ということなので、そちらで注文します。あー楽しみだな~

de(2236).jpg

いつでもかかってらっしゃい!と待ち構えるハニー!頼むからそれで俺を切り刻まないでネェー(*^_^*)

de(2239).jpg

さて程なくしてやってきたのが400gのリブロースです。こりゃーデカイ!見ているだけでもヨダレが・・・(笑)

de(2237).jpg

さて、実食です。上にはガーリックチップとガーリック?バターがお飾り程度に乗ってます。これをお肉に満遍なく塗り塗りします(笑)。きっと外国産のお肉だから、固いのでは?と思っておりましたが、意外にもお肉は柔らかく、口の中で肉汁が広がります。

お肉を噛みしめると、ジュワーッと広がる肉汁。これ美味しいねー肉喰ってる!感じがします。

分厚いお肉ですが、中までしっかり日が通っているので、温かく食べれました。ソースはちょっと辛めなので、少量でよかったな~。少し掛け過ぎちゃいました(>_<)

de(2238).jpg

『水を飲みながら、ステーキ400gを立って喰う。』
なかなか出来ない経験ですよね(笑)

400gは、キツイかと思われたのですが、意外にもすんなりと完食しちゃいました。もちろん!ハニーも300gをペロリと平らげておりました。ダイエットして無性に腹いっぱい食べたくなったら、この店で気分を紛らわすかなぁー(^^)v

あー美味しかった。ご馳走様でした\(^o^)/

de(2240).jpg

さて、食事の後はハニーが大好きな御徒町へ。

de(2242).jpg

こんな商品が、ところ狭しと並んでおりました。

de(2243).jpg

意外とイイお値段しますねー。
でも、この写真を撮った時は、最終戦前でしたから、きっと今じゃ安くなっているんだろうなぁー。

de(2244).jpg

結果は残念でしたが、ワールドカップに出場出来るだけでも素晴らしいことだと思います。
選手の皆さん、大会を応援されたサポーターの皆さん、お疲れ様でしたm(__)m

de(2245).jpg

さぁ-バイクばかりでなく、今度は自分の足で走りに行きますよ!たまには違う場所で走ろうかな・・・(^^ゞ

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Comments

バビロニア">
ひろろんさん 
> はじめましてです。いつも楽しくさせていただいておりますです〜。

いらっしゃいませ!拙いブログですが、お付き合い頂き、
あーざーっす( ´ ▽ ` )ノ


> わたしも晩ご飯のお米を、しらたきにしてみましたら、中々効果がありましたです。ラーメン風や、お蕎麦風などにしてみましたら続いてますです。久しぶりに炭水化物を食べると、凄く美味しいです(T . T)

なんかわかるなー。久々の炭水化物(笑)
しらたき!これもわかります。
ちなみに私は、今トースト代わりに、油揚げをカリカリに
焼いて食べて凌いでます(笑)
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    ピィさん 
    > 私もコレステロールは高いんです。
    > 中性脂肪は正常なんですけどね・・・。

    うらめしい・・・じゃなかった、うらやましいなー。
    私は中性脂肪はOKのようなんですよねー。
    体って不思議ですよね。。。


    > タンパク質ばかり摂って糖質を全く摂らない生活をしているボディビルダーがなんと「餓死」するというケースが結構あるそうですから、くれぐれもやり過ぎには気をつけてくださいね。

    ご助言あーざーっす。
    元々極端にやる予定ではありませんでしたが、
    死んでまでダイエットしようとは思っていなかったので、
    ほどほどにしておきます。
    しかし、餓死するとは・・・やりすぎだよなー(T ^ T)
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    Lightwaverさん 
    > 低糖質って、ちゃんと指導を受けないと危険だそうですよ。
    > 無理をなさらないように。

    あーざーっす。
    もちろん、長く続ける予定はありません。
    先ずは2週間だけやってみて、それから戻そうかと(^^;;
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    leomiさん 
    > ダイエットの件につきましてはノーコメントということで・・あはは・・

    これは、皆さん諸事情がありますからね。(笑)


    > それにしてもすっごいステーキ!しかも立ち食いとはこれまたびっくり!!
    > ハニーさんもやりますね~♪グッドです^^
    > すいませーん!ライスくださーい!ってのはナシですよね?pp
    > さーこの記事の後のバビさんダイエット!楽しみだにゃ~=^^=♪

    自分でも、今後はどうなるのか興味津々です。
    まー何事も適度がよろしいかとは思いますけどね(^_^)a
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    sukesanさん 
    > 定期預金は崩してばかりなんだが?
    > 酒は止められませんね!酒飲んでダイエット?無いか?

    やっぱ、最初は禁酒からですかね。
    酒より、つまみの方が太るとは、わかっていても、
    つい手が出ちゃいますよね(^_^)a
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    moonyさん 
    > 自分も腹回りの定期預金がなかなか下ろせなくて
    > こっちの貯金は早いんですよね・・・
    > 現金はたまりにくいのに・・・・ハハハッハ
    > ついでに最近はお腹に微生物(ピロリ)飼ってるんじゃないかと
    > 思わんばかりのシクシク痛みに悩まされてます。

    私もお腹周りの貯金なら、高利回りでビックリです(笑)
    やっぱ、早目に退治しないと、利息が使いきれなくなりそうです(^^;;
    最近のピロリ菌検査は、息だけでできますから、
    お早めに受診してくださーい(^ー^)ノ
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    パイロンさん 
    > いよいよ本格的なダイエットになってきましたね^^
    > まずは確固たる目的意識が一番大切でしょうか?曖昧な目的意識だとまず失敗に終わります。禁酒、禁煙、禁〇も然り・・・
    > 私もヤバイ状態になるつつあるのでお互いに頑張りましょう!!ライバルがいると更にGOOD!!

    えーパイロンさんがやばい状態?!
    そんなことないでしょー。
    でも、今度はブログで体重公開しますか?!
    それもどうかとは思いますけどね(笑)
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    Mercury77さん 
    > 野菜とタンパク質中心。
    > 炭水化物を控える(0はダメ)
    > 脂質も控える(これも0にするとダメ)
    > 間食は0にする
    > 寝る2時間前からは水などだけ。
    > 夜10時を過ぎたら食べない。
    > 1日のカロリーを計算して20%減らす。
    > 寝る前にプロテイン。
    > 食事の30分前にプロテイン。
    > 腹筋50回×3セット
    > 腕立て30回×5セット
    > 歩くときは半歩広げて早歩き。
    > 運動後はすぐプロテイン。
    > 細マッチョ完成(笑)

    このやり方だと、私の体型は、サクラダファミリア状態だな〜
    あっ!意味はいつ完成するのか、誰にもわからないってことです(笑)
    焦らず、少しずつやるしかないですね(^ー^)ノ
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    バビロニア">
    利休さん 
    > 私も先月、妻と”いきなりステーキ”行きました。(同じお店です)
    > 妻がサーロイン、私がフィレ 300gを戴きました。

    えー行かれてましたか?!
    サーロインとヒレですか。。。次回はこれにもチャレンジだな(笑)


    > 私は人間ドッグで毎度「痩せすぎ」の警告をもらいます。
    > 気を抜いて食べないと、痩せてしまうので、体重のキープに気を使います。
    > そのくせ、コルステロールが高いので、困ったものです。

    そうそう!コレステロールが高いって困りますよね。
    痩せ過ぎでも、警告値が出るのですか・・・
    先ずは、痩せすぎと言われたいです(笑)
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    バビロニア">
    ななパパさん 
    > もうダイエットなら任せて下さい(笑)
    > 友人によく言われるのが
    > 痩せてたり太っていたりが激しすぎると...
    > 今回みたいに食べるときはガッツリ食べても
    > あんまり問題ないと思います。
    > 頭に大体の食品のカロリーを叩き込んで
    > 一日の摂取量を2000目安に食べるのと
    > やはりお菓子やアイスを避ければ何とか..
    > お酒はカロリーが飲む事が運動になりプラマイゼロですが
    > 問題なのはおつまみの方ですよね...
    > お酒飲むと空腹感を感じるのが一番いけないのでした。

    ななパパさん、詳しいですね〜
    っていうか、私ななパパさんの太った姿を見たことないのですが。。。
    一度痩せても、なかなか持続できないのが、悩みの種です(^^;;
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    こんにちはです〜 
    はじめましてです。いつも楽しくさせていただいておりますです〜。

    わたしも晩ご飯のお米を、しらたきにしてみましたら、中々効果がありましたです。ラーメン風や、お蕎麦風などにしてみましたら続いてますです。久しぶりに炭水化物を食べると、凄く美味しいです(T . T)
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    私もコレステロールは高いんです。
    中性脂肪は正常なんですけどね・・・。

    タンパク質ばかり摂って糖質を全く摂らない生活をしているボディビルダーがなんと「餓死」するというケースが結構あるそうですから、くれぐれもやり過ぎには気をつけてくださいね。
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    バビロニア">
    クレズさん 
    > 食べるのが好きなのに食事療法のダイエット無理っしょ~

    ですよね。(笑)


    > 量を減らせば体重減るのは分かりますがそれが一番難しいですよね。
    > 基礎体力付け筋力付けた方が後々リバウンド無しですよ!!
    > 自分も2月から週1~2回ジム通いでようやく効果が出てきた感じですから楽して痩せられません。
    > ダイエット記事なのに400gは駄目でしょう(笑)

    やっぱ、筋力付けることによって、新陳代謝を上げることがいいんですかね。。。
    少しずつマラソンで本格稼働しておりますが、全体的な筋力を付けてないからな~
    ジム通い・・・これが手っ取り早そうですね(^_^)v
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    バビロニア">
    橋吉さん 
    > 大学生と高校生の子供を抱えて預金は全然貯まりません。なのに体の方は億万長者です。
    > 糖質を控えて、タンパク質をとる。ふむふむわかりました。でもねぇ禁酒というのがねぇ・・・こんなステーキ水だけではつらいなあl

    >> 体の方は億万長者です。

    これ笑えます(~o~)
    私も億万長者の道まっしぐらでしたよー(;´∀`)
    お酒は私も大好きなんですが、このまま病気になることとのバーターなら、
    多少の我慢も必要かと・・・でも、禁断症状が・・・(^_^;)
  • -
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    バビロニア">
    せんさん 
    > 痩せたいねぇ〜夜は基本白飯抜きなんですけどね〜
    > 毎週1回のテニスで体重計乗ると1.5キロ〜2キロは確実に減るんですが、
    > その後がわるいんだよね。ガブ飲み、暴食、昼寝。
    > バビさんの体験記を待ってるよん。

    やっぱ、夜の炭水化物は、全くダメダメ!と某氏も仰ってました。
    少しずつ体調も変化してきましたので、もしかしたらと期待しております。

    体験記については、そのうちに・・・と思ってはおりますが(笑)
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    バビロニア">
    saishu3さん 
    > ダイエットなんて簡単。
    > 何事でもそうですが、簡単な事が一番難しいんですよね。
    > まず、禁煙、禁酒。
    > 20 時以降の飲食禁止。
    > 適度な運動(1時間程度歩き続けるだけでOK)
    > 食べる量を今迄の半分にする
    > ほら、たったこれだけ。
    > 文字にすると簡単でしょ。

    確かに!その通り!
    なんですよね~仕事柄、20時以降の飲食はできないし、禁酒も・・・
    適度な運動だけは、少しずつ努力してますが・・・
    やっぱ遠い目標ですよね・・・(´Д⊂グスン
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    低糖質って、ちゃんと指導を受けないと危険だそうですよ。
    無理をなさらないように。
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    ダイエットの件につきましてはノーコメントということで・・あはは・・
    それにしてもすっごいステーキ!しかも立ち食いとはこれまたびっくり!!
    ハニーさんもやりますね~♪グッドです^^
    すいませーん!ライスくださーい!ってのはナシですよね?pp

    さーこの記事の後のバビさんダイエット!楽しみだにゃ~=^^=♪
  • zhifZ7eQ
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    定期預金は崩してばかりなんだが?
    酒は止められませんね!酒飲んでダイエット?無いか?
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    自分も腹回りの定期預金がなかなか下ろせなくて
    こっちの貯金は早いんですよね・・・
    現金はたまりにくいのに・・・・ハハハッハ
    ついでに最近はお腹に微生物(ピロリ)飼ってるんじゃないかと
    思わんばかりのシクシク痛みに悩まされてます。
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    いよいよ本格的なダイエットになってきましたね^^

    まずは確固たる目的意識が一番大切でしょうか?曖昧な目的意識だとまず失敗に終わります。禁酒、禁煙、禁〇も然り・・・

    私もヤバイ状態になるつつあるのでお互いに頑張りましょう!!ライバルがいると更にGOOD!!

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    野菜とタンパク質中心。
    炭水化物を控える(0はダメ)
    脂質も控える(これも0にするとダメ)

    間食は0にする
    寝る2時間前からは水などだけ。
    夜10時を過ぎたら食べない。
    1日のカロリーを計算して20%減らす。

    寝る前にプロテイン。
    食事の30分前にプロテイン。

    腹筋50回×3セット
    腕立て30回×5セット

    歩くときは半歩広げて早歩き。

    運動後はすぐプロテイン。

    細マッチョ完成(笑)
  • B1DnmyeQ
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    私も先月、妻と”いきなりステーキ”行きました。(同じお店です)
    妻がサーロイン、私がフィレ 300gを戴きました。

    私は人間ドッグで毎度「痩せすぎ」の警告をもらいます。
    気を抜いて食べないと、痩せてしまうので、体重のキープに気を使います。
    そのくせ、コルステロールが高いので、困ったものです。
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    もうダイエットなら任せて下さい(笑)

    友人によく言われるのが
    痩せてたり太っていたりが激しすぎると...

    今回みたいに食べるときはガッツリ食べても
    あんまり問題ないと思います。

    頭に大体の食品のカロリーを叩き込んで
    一日の摂取量を2000目安に食べるのと
    やはりお菓子やアイスを避ければ何とか..

    お酒はカロリーが飲む事が運動になりプラマイゼロですが
    問題なのはおつまみの方ですよね...
    お酒飲むと空腹感を感じるのが一番いけないのでした。
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    食べるのが好きなのに食事療法のダイエット無理っしょ~
    量を減らせば体重減るのは分かりますがそれが一番難しいですよね。
    基礎体力付け筋力付けた方が後々リバウンド無しですよ!!
    自分も2月から週1~2回ジム通いでようやく効果が出てきた感じですから楽して痩せられません。
    ダイエット記事なのに400gは駄目でしょう(笑)
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    大学生と高校生の子供を抱えて預金は全然貯まりません。なのに体の方は億万長者です。
    糖質を控えて、タンパク質をとる。ふむふむわかりました。でもねぇ禁酒というのがねぇ・・・こんなステーキ水だけではつらいなあl
  • BWgGc7Fk
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    痩せたいねぇ〜夜は基本白飯抜きなんですけどね〜

    毎週1回のテニスで体重計乗ると1.5キロ〜2キロは確実に減るんですが、その後がわるいんだよね。ガブ飲み、暴食、昼寝。

    バビさんの体験記を待ってるよん。
  • nmxoCd6A
  •  
    私が書いても信憑性がありませんが・・・ 
    ダイエットなんて簡単。
    何事でもそうですが、簡単な事が一番難しいんですよね。

    まず、禁煙、禁酒。
    20 時以降の飲食禁止。
    適度な運動(1時間程度歩き続けるだけでOK)
    食べる量を今迄の半分にする。

    ほら、たったこれだけ。
    文字にすると簡単でしょ。
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