Category マラソン
新春から静岡、箱根、鎌倉とバイクの走り始めて幸先いいのですが、
食べて、飲んで、乗って、寝て。
また、食べて、飲んで、乗って、寝てですから、
すっかりお相撲さんになっちゃいました！（泣）
そこで、また走り始めることに、ただし最近走っていないので、
今日は、スローペースで６km程。
いつものスタート地点！
ちなみに、この産業道路は神奈川マラソンのコースとなって
おります。
地元なのですが、一度も大会に参加したことありません、
っていうか週末走っているので、面白みがありません！！
うっ～～～～日差しが眩し～～～～～～い！
ちなみに、私はサングラスなど掛けて走ってませんよ！！
サングラス掛けて遅いのって格好悪いので・・・
国道３５７！冬空です。澄み切ってますね～！！
走っていると、赤灯のバイクがスピードを上げております。
これはもしや・・・
と思ったら、案の定お縄になっておりました！
バイクで神奈川を走られる方へ！
特に横浜市内～横須賀～三浦は絶対スピードオーバーダメですよ！！
白バイ、覆面、パトカー等、神奈川県警の皆さんがグルグル回ってます！
もちろん！ネズミ捕りだって所轄毎に色々仕掛けておりますよ～。
地元の人が全然飛ばさないのに、軽く100km近くで飛ばしている人を
よく見かけますが、脇や物陰からキッチリ見てますよ！
（時々、こんなところから見ているんだと思って、ドキっとするくらいです。）
飛ばしたいのなら、別の場所で飛ばすことをオススメします！！
さて、折り返しの南部市場。
ココの市場はあまりオススメするものはありませんので、
悪しからず。。。
帰りは、久しぶりということもあり、膝に少し痛みを感じました。。。
（でも、この痛みは後を引く痛みじゃありませんね～）
本当にノンビリ走りました！
今日は、６kmを38分22秒も掛かりましたネー
いつもなら、36分切れるのに・・・。
まーこれから少しずつピッチを上げて行きたいです。
また、春にはマラソン大会に参加したいな・・・。
バイクだけでなく、一緒に走りたい方いらしたら、
ご連絡お待ちしておりま～～～す！！v(^_^)v
ビッグスクーターの楽しいブログがいっぱいあります。
コチラからどうぞ！
↓ ↓ ↓
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食べて、飲んで、乗って、寝て。
また、食べて、飲んで、乗って、寝てですから、
すっかりお相撲さんになっちゃいました！（泣）
そこで、また走り始めることに、ただし最近走っていないので、
今日は、スローペースで６km程。
いつものスタート地点！
ちなみに、この産業道路は神奈川マラソンのコースとなって
おります。
地元なのですが、一度も大会に参加したことありません、
っていうか週末走っているので、面白みがありません！！
うっ～～～～日差しが眩し～～～～～～い！
ちなみに、私はサングラスなど掛けて走ってませんよ！！
サングラス掛けて遅いのって格好悪いので・・・
国道３５７！冬空です。澄み切ってますね～！！
走っていると、赤灯のバイクがスピードを上げております。
これはもしや・・・
と思ったら、案の定お縄になっておりました！
バイクで神奈川を走られる方へ！
特に横浜市内～横須賀～三浦は絶対スピードオーバーダメですよ！！
白バイ、覆面、パトカー等、神奈川県警の皆さんがグルグル回ってます！
もちろん！ネズミ捕りだって所轄毎に色々仕掛けておりますよ～。
地元の人が全然飛ばさないのに、軽く100km近くで飛ばしている人を
よく見かけますが、脇や物陰からキッチリ見てますよ！
（時々、こんなところから見ているんだと思って、ドキっとするくらいです。）
飛ばしたいのなら、別の場所で飛ばすことをオススメします！！
さて、折り返しの南部市場。
ココの市場はあまりオススメするものはありませんので、
悪しからず。。。
帰りは、久しぶりということもあり、膝に少し痛みを感じました。。。
（でも、この痛みは後を引く痛みじゃありませんね～）
本当にノンビリ走りました！
今日は、６kmを38分22秒も掛かりましたネー
いつもなら、36分切れるのに・・・。
まーこれから少しずつピッチを上げて行きたいです。
また、春にはマラソン大会に参加したいな・・・。
バイクだけでなく、一緒に走りたい方いらしたら、
ご連絡お待ちしておりま～～～す！！v(^_^)v
ビッグスクーターの楽しいブログがいっぱいあります。
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Comments
こんばんは
こんばんは。
SevenFiftyです。
6kmのロードお疲れさまです。
どうですか、わたしみたいにバイクの押し歩きツーリングをしませんか。
CB750Fの時は240kgを越える装備重量の車体を私鉄2駅分押してせこ路を見て回りました。
当日は35度を越える猛暑なので流石に足が軽い痙攣を起しました。
そこまで無謀じゃなくても出先の街をのんびり見て回るのも良いでしょう。
わたしのブログのコメントから
＞マジックアワーだったら、良かったのに。
＞残念ですね～
マジックアワーを見ることが出来たツーリングはありますが写真として残っているものは少ないです。
URLは比較的マジックアワーが良く見えたツーリングでした。
最後の2枚を見てくださいね。
探せばまだあります。
SevenFiftyです。
6kmのロードお疲れさまです。
どうですか、わたしみたいにバイクの押し歩きツーリングをしませんか。
CB750Fの時は240kgを越える装備重量の車体を私鉄2駅分押してせこ路を見て回りました。
当日は35度を越える猛暑なので流石に足が軽い痙攣を起しました。
そこまで無謀じゃなくても出先の街をのんびり見て回るのも良いでしょう。
わたしのブログのコメントから
＞マジックアワーだったら、良かったのに。
＞残念ですね～
マジックアワーを見ることが出来たツーリングはありますが写真として残っているものは少ないです。
URLは比較的マジックアワーが良く見えたツーリングでした。
最後の2枚を見てくださいね。
探せばまだあります。
ポイント！
〉石井さん
走り始めの頃、ランニングのコーチに教えて
頂き、それから走り始めた経緯があります。
私も膝を痛めた一人ですが、コーチから
言われたのは、内転筋が弱いから膝が痛く
なるのだと。
現代人は、極端にしゃがみことがなくなった
から、内転筋が弱くなり、大腿筋だけで歩い
ているのだそうです。
つまり、外が強く内が弱いため、無理な
バランスを保つ結果、膝を痛めるのだと。
ですから、内転筋を鍛えれば、ある程度
までは、走れるようになります。
オススメの内転筋トレーニングは、椅子に
座り、空のペットボトルを膝で挟むだけ。
今流行りのながらトレーニングです。
コレだけで十分鍛えられますから、お試し
アレ。
走り始めの頃、ランニングのコーチに教えて
頂き、それから走り始めた経緯があります。
私も膝を痛めた一人ですが、コーチから
言われたのは、内転筋が弱いから膝が痛く
なるのだと。
現代人は、極端にしゃがみことがなくなった
から、内転筋が弱くなり、大腿筋だけで歩い
ているのだそうです。
つまり、外が強く内が弱いため、無理な
バランスを保つ結果、膝を痛めるのだと。
ですから、内転筋を鍛えれば、ある程度
までは、走れるようになります。
オススメの内転筋トレーニングは、椅子に
座り、空のペットボトルを膝で挟むだけ。
今流行りのながらトレーニングです。
コレだけで十分鍛えられますから、お試し
アレ。
走れるのは凄いです
走れる方は尊敬します。
通勤時ウォーキングを始めて1年が過ぎましたが、もう良いだろうと思って走るとすぐ膝にきます（爆）体重をもっと落とさないとまず走れないだろうと思っています。しばらくぶりでいきなり6km走れるってイイですね。
通勤時ウォーキングを始めて1年が過ぎましたが、もう良いだろうと思って走るとすぐ膝にきます（爆）体重をもっと落とさないとまず走れないだろうと思っています。しばらくぶりでいきなり6km走れるってイイですね。
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＞あきまさん
> 僕も地元の大会ですが６キロコースに初参加する予定です。
あきまさんも走られるんですよね！
6kmコースですか！素晴らしい！！！
> それにしても６キロ３８分で走るなんて僕から見れば凄い速いですけどね～（笑）
いや～ウチの会社は皆で走るんですが、キロ6分は最遅タイムなんですよ！
ちなみに一番は、私の部下でフルマラソンを2時間45分で走る人間がいます！
（超人です！！）
> いつもは出勤前に３０分くらい走ってましたが最近の低気温でそれもおろそかになりがちです（汗）
わかります！私も週末10kmを走れてません。。。
このままでは完全に相撲取りです（笑）
> 僕も地元の大会ですが６キロコースに初参加する予定です。
あきまさんも走られるんですよね！
6kmコースですか！素晴らしい！！！
> それにしても６キロ３８分で走るなんて僕から見れば凄い速いですけどね～（笑）
いや～ウチの会社は皆で走るんですが、キロ6分は最遅タイムなんですよ！
ちなみに一番は、私の部下でフルマラソンを2時間45分で走る人間がいます！
（超人です！！）
> いつもは出勤前に３０分くらい走ってましたが最近の低気温でそれもおろそかになりがちです（汗）
わかります！私も週末10kmを走れてません。。。
このままでは完全に相撲取りです（笑）
久しぶりに
〉penguin774さん
そうなんですよ！走っていなかったんです。
余りにも寒いので！(根性ね～笑)
penguin774さんは、ちゃんと暖気運転され
るんですね！さすがです。
私なんぞ、エンジン掛けたら、即ぶーん
ですから。次回から、2～30km運転心掛けます。d(^_^o)
そうなんですよ！走っていなかったんです。
余りにも寒いので！(根性ね～笑)
penguin774さんは、ちゃんと暖気運転され
るんですね！さすがです。
私なんぞ、エンジン掛けたら、即ぶーん
ですから。次回から、2～30km運転心掛けます。d(^_^o)
あれだけ美味しそうな～
〉パイロンさん
あれだけ美味しそうなハンバーガー食べて
いたら、カロリーゼロコーラの効果も…。
走ると最初の2KMくらいはキツイのですが、
それ以降は体が慣れて気持ち良くなります。
最近走っていなかったので、6kmはちょうど
良い距離でしたね。d(^_^o)
あれだけ美味しそうなハンバーガー食べて
いたら、カロリーゼロコーラの効果も…。
走ると最初の2KMくらいはキツイのですが、
それ以降は体が慣れて気持ち良くなります。
最近走っていなかったので、6kmはちょうど
良い距離でしたね。d(^_^o)
痛たた。
〉Light waverさん
ご名答！少し長めに準備運動したのですが、
重力には勝てませんでした。(T_T)
ご名答！少し長めに準備運動したのですが、
重力には勝てませんでした。(T_T)
僕も地元の大会ですが６キロコースに初参加する予定です。
それにしても６キロ３８分で走るなんて僕から見れば凄い速いですけどね～（笑）
いつもは出勤前に３０分くらい走ってましたが最近の低気温でそれもおろそかになりがちです（汗）
それにしても６キロ３８分で走るなんて僕から見れば凄い速いですけどね～（笑）
いつもは出勤前に３０分くらい走ってましたが最近の低気温でそれもおろそかになりがちです（汗）
マラソン
の記事が無いなあ、なんて思ってたら走ってなかったんですね（笑）
日差しは眩しくてもまだまだ寒い季節ですから、準備運動など怠りなく。(^-^)
ちなみにバイクの暖気運転は、家から表通りに出る迄の500mを時速20～30kmで
走って暖気運転としています。私の場合、これでちょうど水温計が一目盛上がります(^^)v
日差しは眩しくてもまだまだ寒い季節ですから、準備運動など怠りなく。(^-^)
ちなみにバイクの暖気運転は、家から表通りに出る迄の500mを時速20～30kmで
走って暖気運転としています。私の場合、これでちょうど水温計が一目盛上がります(^^)v
別の走り初め、お疲れ様でした＾＾
６ｋｍと言えども走れば気持ちが良いでしょうね？私もちょっと体重増加の危機に・・・ハンバーガーの食べ過ぎ？
６ｋｍと言えども走れば気持ちが良いでしょうね？私もちょっと体重増加の危機に・・・ハンバーガーの食べ過ぎ？
膝に痛みって
単にウエイトオーバーなだけじゃ？
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> 6kmのロードお疲れさまです。
> どうですか、わたしみたいにバイクの押し歩きツーリングをしませんか～
いや～スカイウェイブも220kgくらいありますが、押し歩きは
ちょっと・・・(^^;)
> そこまで無謀じゃなくても出先の街をのんびり見て回るのも良いでしょう。
そうですね！それなら良いかもしれません！
寒いので、遠出に中々行く勇気もないので、近場を散策したいと思います！
> わたしのブログのコメントから
> ＞マジックアワーだったら、良かったのに。
> ＞残念ですね～
> マジックアワーを見ることが出来たツーリングはありますが写真として残っているものは少ないです。
> URLは比較的マジックアワーが良く見えたツーリングでした。
> 最後の2枚を見てくださいね。
> 探せばまだあります。
了解しました！色々拝見させて頂きます！！
今後とも、よろしくお願いしますv^^v